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冰雪桑拿对健康的作用

寒冷的空气令肺部变得清新,皮肤和身体慢慢地冷却下来,并且不会受到冷冲击。寒冷程度取决于停留时间,无论是否用雪摩擦身体。该应用不能与冷冻疗法相比,在冷冻疗法中人体要承受 -110℃ 的低温。但寒冷的效果是相似的,不同的是,雪屋是一种十分舒适的保健应用,并且不需要任何医疗监督。

 

这种方法的积极效果

热与冷

应用具体分为 3 个步骤:

  • 桑拿房中的热身阶段

    在桑拿房中坐着或躺下约 12-15 分钟放松,视身体情况而定。身体和精神可以享受并接收这舒适的热量。

    桑拿房中的热身阶段
  • 雪屋中的冷刺激阶段

    请您穿着脱鞋或短袜并裹着毛巾进入雪屋。坐着或站着深呼吸净化肺部,根据需要将雪涂抹在疼痛的地方。建议女士停留 3-5 分钟,男士停留 4-8 分钟,也可以根据身体反应和雪屋的使用次数决定。

    雪屋中的冷刺激阶段
  • 环境温度下的放松阶段

    离开雪屋后至少放松 15-20 分钟,给身体充分的时间使治疗呈现积极效果。周期可连续多次重复。最多进入雪屋三次后,身体需要更长的休息时间,这样才能从劳累中恢复。每次都必须充分加热和注意液体供应。

    环境温度下的放松阶段

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