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Neige pour sauna - Une autre façon de se rafraîchir

L’utilisation de la neige pour se rafraîchir présente de nombreuses vertus et stimule les sens à plusieurs niveaux : de profondes inspirations rafraîchissent les poumons et l’air froid refroidit le corps de la tête aux pieds. Le paysage hivernal est un délice pour les yeux tandis que l’odeur et les sons étouffés qui l’accompagnent créent une ambiance propice à la détente. Passer quelques minutes dans un paysage fraîchement enneigé a un réel effet positif. Ceux qui le souhaitent peuvent aussi se frictionner avec de la neige.

Le pouvoir du froid

Le froid est un élément essentiel de la pratique du sauna et possède un potentiel incroyable en matière de santé et de bien-être. Contrairement aux pratiques traditionnelles basées sur le froid humide, le sauna de neige recourt au froid sec, ce qui rend l’expérience agréable, et ce, même pour les plus frileux.

La neige au service de la santé

Le froid est utilisé depuis toujours pour renforcer le système immunitaire et activer la circulation sanguine. Lorsqu’on alterne le froid et le chaud, ces effets sont accentués et le métabolisme est stimulé. Le sauna de neige propose pour cela un froid doux, qui permet de refroidir son corps pendant plusieurs minutes à une température ambiante de -10°C. L’expérience augmente en intensité au fur et à mesure que le séjour dans le sauna se prolonge et en fonction des besoins de refroidissement de chacun.

[Translate to Französisch:] Schneesauna - Spa & Wellness

Les effets de l’application

La méthode procure tout un éventail d’effets positifs, surtout en cas de pratique régulière:

  • Renforce les vaisseaux sanguins
  • Stimule le métabolisme
  • Améliore la circulation sanguine et l’apport en oxygène dans les tissus
  • Soulage les douleurs
  • Renforce le système immunitaire
  • Détend en profondeur
  • Soulage les voies respiratoires et prévient l’apparition de symptômes allergiques

Utilisation du sauna de neige recommandée

  • Phase de rechauffement dans le sauna

    S’asseoir ou s’allonger dans le sauna pendant 12-15 minutes, selon sa condition physique. Laisser son corps et son esprit profiter de la chaleur bienfaisante et s’en imprégner.

  • La cabine à neige

    Pénétrer dans la SnowRoom en pantoufles ou en chaussettes, enroulé dans une serviette. Assis ou debout, rafraîchir ses poumons en inspirant profondément et frictionner les zones éventuellement douloureuses du corps avec de la neige. Il est recommandé aux femmes de passer entre 3 et 6 minutes et aux hommes entre 4 et 8 minutes dans le sauna froid, mais cette durée peut varier en fonction de la réaction du corps et de la fréquence d’utilisation de la SnowRoom.

  • Phase de detente a temperature ambiante

    Après votre passage dans la SnowRoom, détendez-vous au moins 15-20 minutes pour laisser à votre corps le temps de s’imprégner de tous les effets positifs du traitement. Le cycle peut être répété plusieurs fois successives. Après trois passages dans la SnowRoom, le corps a besoin d'une pause un peu plus longue pour se remettre de l’effort. Dans tous les cas, il faut absolument veiller à bien se réchauffer et s’hydrater.

Avant d’utiliser la SnowRoom, et comme pour toutes les autres pratiques du sauna, nous recommandons de consulter au préalable un médecin .

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