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Effetti della sauna di neve sulla salute

L’aria fredda rinfresca i polmoni, la pelle e il corpo si raffreddano lentamente senza shock da freddo. L’intensità del freddo dipende dal tempo di permanenza nella sauna e dal fatto che neve venga o meno massaggiata. Il tutto non può essere paragonato alla crioterapia in cui la temperatura corporea raggiunge i -110°C. Gli effetti del freddo sono simili, ma la SnowRoom è un’applicazione confortevole del wellness e non necessita di sorveglianza medica.

 

Effetti positivi del metodo

Caldo e freddo

Applicazione in dettaglio in 3 passaggi:

  • Fase di riscaldamento nella sauna

    Rilassarsi nella sauna seduti o sdraiati per circa 12-15 minuti, a seconda della condizione fisica. Corpo e spirito possono così usufruire del calore benefico traendone il massimo vantaggio.

    Fase di riscaldamento nella sauna
  • Fase di raffreddamento nella SnowRoom

    Entrare nella SnowRoom in pantofole o con le calze, avvolgendosi con un asciugamento. Seduti o sdraiati, rinfrescare i polmoni con respiri profondi ed eventualmente strofinare con la neve le parti doloranti. La sosta dovrebbe essere di 3-5 minuti per le donne e di 4-8 minuti per gli uomini, anche se i tempi possono variare a seconda della reazione del corpo e della frequenza di utilizzo della SnowRoom.

    Fase di raffreddamento nella SnowRoom
  • Fase di rilassamento in caso di temperatura ambiente

    Dopo la SnowRoom, rilassarsi per almeno 15- 20 minuti per dare al corpo la possibilità di usufruire degli effetti benefici del trattamento. Il ciclo può essere ripetuto più volte di seguito. Dopo massimo tre soste nella SnowRoom, il corpo ha comunque bisogno di una pausa leggermente più lunga per riprendersi dallo sforzo. Occorre garantire sempre un adeguato riscaldamento e un sufficiente apporto di liquidi.

    Fase di rilassamento in caso di temperatura ambiente

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