Après le sauna : se rafraîchir avec de la neige naturelle

Un rafraîchissement doux et intégral

Le sauna n'atteint son plein potentiel de santé que lorsqu'il est associé au froid. Par conséquent, pour une véritable expérience de sauna, il est important de se rafraîchir correctement après avoir transpiré. La neige offre une approche unique et agréable du refroidissement après le sauna. Une fraîcheur revigorante s'installe, le corps et l'esprit sont détendus et revitalisés.

Le froid sec de la neige refroidit efficacement l’ensemble du corps, de manière douce et délicate et bien plus agréable qu’avec de l’eau froide ou de la glace. La durée d’exposition est plus longue que dans un bassin et le corps revient lentement et de manière contrôlée à un rythme cardiaque normal. L’intensité du froid peut être augmentée ou réduite en fonction de l’état de santé de chacun. La neige duveteuse peut être frottée sur la peau par un massage doux afin d’augmenter la sensation de froid.

Le froid doux de la neige permet à tous d’avoir accès à un rafraîchissement revitalisant. Cela rend la SNOWROOM et le SNOWSKY intéressants pour les personnes sensibles à la douleur et offre une solution de rafraîchissement aux personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires ou d’autres problèmes de santé. Ainsi, tout le monde peut profiter des avantages de ces pratiques basées sur le froid, sans choc thermique ni vertige.

« La SNOWROOM est parfaite pour se rafraîchir après le sauna. La neige peut aussi idéalement être associée au rituel Aufguss, de vapeurs enrichies aux huiles essentielles. Elle permet de se rafraîchir en douceur tout en créant une expérience inoubliable. »

- Bruno Moser, propriétaire de l’hôtel Weineggg

La SNOWROOM - La forme la plus performante de refroidissement intégral

Le froid sec de la neige dans la SNOWROOM entraîne un refroidissement efficace et en douceur de l’ensemble du corps :

les voies respiratoires, les poumons, tous les organes ainsi que les cellules cérébrales se refroidissent lentement au contact des -10 °C. Notre organe le plus vaste, la peau, est refroidi sur toute sa surface sans endommager les tissus. Le refroidissement dans la neige et l’air froid offre d’agréables sensations. Une fraîcheur revigorante s’installe, le corps et l’esprit se détendent et se reposent.

En savoir plus sur la SNOWROOM

La méthode d’application SNOWROOM

TechnoAlpin Indoor a développé une méthodologue d'utilisation de la SNOWROOM en collaboration avec un spécialiste en médecine douce. L’application répétée du froid permet aux utilisateurs du sauna de profiter de manière optimale des avantages pour la santé de la thérapie par contraste.

Étape 1

Phase de réchauffement dans le sauna

12-15 minutes

Étape 2

Rafraîchissement doux dans la SNOWROOM

3-5 minutes pour les femmes

4-8 minutes pour les hommes

La durée peut varier et dépend du bien-être de chacun.

Étape 3

Phase de repos

15-20 minutes

Le cycle peut être répété plusieurs fois successivement.

Le SNOWSKY - La plus belle invitation à faire l’expérience du froid

La neige tombe vigoureusement du plafond de l’espace bien-être. Ces chutes de neige attirent tous les regards, suscitent la curiosité et invitent même les clients les plus sensibles au froid à sentir la neige sur leur peau. Chaque partie du corps réagit à ce stimulus froid, mais naturel. Les flocons qui tombent lentement apaisent et vous incitent à vous laisser aller à l’éveil de vos sens. Tout comme la contemplation des flammes d'une cheminée, SNOWSKY détend et apaise l'esprit, en combinant un élément de design naturel avec un effet de refroidissement doux.

En savoir plus sur le SNOWSKY

Le pouvoir du froid

Les avantages du froid sur le corps

Élimination des toxines

Détente

Amélioration du sommeil

Renforcement du système immunitaire

Système cardiovasculaire

Soulagement des douleurs

Régénération

Santé mentale

Stimulation des vaisseaux sanguins

Combustion des graisses

Élimination des toxines

L’augmentation de l’oxygénation entraîne une élimination efficace des produits métaboliques des cellules, les toxines. Grâce à cet effet détoxifiant, les tissus se raffermissent et la structure de la peau s’améliore.

Détente

Le froid libère des endorphines et de la sérotonine. Toutes deux procurent un sentiment général de bonheur et conduisent à une profonde relaxation.

Amélioration du sommeil

La sécrétion d’endorphines entraîne une relaxation générale qui favorise un sommeil réparateur. La réduction du stress et l’amélioration du bien-être psychique optimisent en outre la qualité du sommeil.

Renforcement du système immunitaire

Grâce à l’amélioration de la circulation sanguine et à l’augmentation de l’oxygénation des tissus, le système immunitaire est renforcé. Les radicaux néfastes sont contrecarrés plus rapidement, car le système de défense est mieux armé.

Système cardiovasculaire

Le système cardiovasculaire est entraîné par l’alternance du chaud et du froid, le rythme cardiaque augmente et diminue. L’application de froid permet de faire baisser le rythme cardiaque initial.

Soulagement des douleurs

Le froid sec a un effet analgésique et anti-inflammatoire. Les vaisseaux sanguins se rétractent et le flux sanguin diminue aux endroits douloureux. On observe alors un effet analgésique et décongestionnant en cas de contusions et de déchirures musculaires, mais aussi en cas de douleurs articulaires chroniques.

Régénération

Lors d’une activité sportive intensive, la quantité de lactate dans le sang augmente et s’accumule dans les muscles. Le froid améliore la circulation sanguine et stimule le métabolisme. Le lactate s’élimine plus rapidement des muscle et ces derniers se régénèrent rapidement. Les inflammations diminuent plus rapidement, le corps retrouve plus vite ses capacités.

Santé mentale

Le froid expose le corps à un stress positif et l’oblige à s’adapter physiologiquement au maximum à la situation. La réactivité du corps face à des situations de stress est entraînée et le stress à long terme est réduit.

Stimulation des vaisseaux sanguins

Les vaisseaux sanguins se dilatent avec la chaleur et se contractent avec le froid. Les vaisseaux sont entraînés de la même manière que les muscles. Cela entraîne une meilleure circulation sanguine au niveau de la peau, des muscles et des autres tissus. La peau devient davantage uniforme.

Combustion des graisses

Lorsqu’il fait froid, le métabolisme est stimulé et les cellules graisseuses brunes se mettent en action pour réchauffer le corps. Ce processus peut favoriser la perte de poids.

UNE AUTRE POSSIBLE APPLICATION POUR LE BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE

L'application du froid avec de la neige après le sport

Après un entraînement intensif, le corps chauffé doit être refroidi à nouveau. Avec de la neige, le corps se refroidit en douceur, sans aucun choc thermique et sans se mouiller. Les températures froides favorisent une meilleure récupération après le sport.

En savoir plus sur l'utilisation de la neige après l'entraînement