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常规的桑拿体验过程是出汗后再迅速冷却下来。只有结合“冷”,桑拿才能充分发挥其促进健康的潜力。 在雪中降温,舒适的感觉伴随新鲜感蔓延开来,身心都得到充分放松和恢复。
雪的干冷能够以温和的方式有效为身体降温,比使用冷水或冰降温要舒适得多。停留时间比在冷水池中长,身体以可控的方式慢慢恢复到正常脉搏。冷度可以根据个人的情况提高或降低。将柔软的雪轻轻地涂擦在皮肤上,冷感更佳。