Dopo la sauna: raffreddamento con vera neve

Raffreddamento completo e delicato

Fare una sauna correttamente implica anche raffreddarsi nel modo giusto dopo aver sudato. Solo in combinazione con il freddo, la sauna è infatti in grado di dispiegare tutto il suo potenziale benefico per la salute. Il raffreddamento nella neve dona una sensazione di benessere. Si diffonde così una freschezza rinvigorente. Il corpo e lo spirito si rilassano e recuperano le proprie energie.

Il freddo secco della neve diminuisce efficacemente la temperatura di tutto il corpo, in modo dolce e delicato, producendo un effetto molto più piacevole rispetto a quello dell’acqua fredda o del ghiaccio. Il tempo di permanenza è più lungo rispetto a quello previsto per le vasche di reazione: il corpo ritorna al battito normale più lentamente e in modo controllato. L’intensità del freddo può essere aumentata o ridotta a seconda delle condizioni della singola persona. Per aumentare la sensazione di freddo, la neve soffice può essere applicata sulla pelle effettuando un leggero massaggio.

Il freddo leggermente pungente e rilasciato gradualmente dalla neve consente a chiunque ne beneficia di provare una sensazione di freschezza rigenerante. Questo rende SNOWROOM e SNOWSKY interessanti anche per le persone più sensibili al dolore e offre una soluzione di raffreddamento per chiunque soffra di disturbi cardiovascolari o altri problemi di salute. In questo modo, tutti possono godere dei benefici dell’applicazione del freddo senza subire alcuno shock o provare sensazioni di vertigini.

“La SNOWROOM è perfetta per raffreddarsi dopo una sauna. La neve è infatti un elemento ideale da integrare dopo un Aufguss, in quanto offre un raffreddamento delicato in grado di creare un’esperienza indimenticabile”.

- Bruno Moser, proprietario dell’hotel Weinegg

SNOWROOM - La massima forma di raffreddamento olistico

Il freddo secco della neve presente nella SNOWROOM consente un raffreddamento efficiente e al tempo stesso delicato per tutto l’organismo:

Le vie respiratorie, i polmoni, tutti gli organi e le cellule cerebrali si raffreddano lentamente a -10°C. La pelle, di fatto il nostro organo più esteso, viene raffreddata su tutta la sua superficie senza riportare alcun danno ai tessuti. Il freddo della neve e la freschezza dell’aria conferiscono una sensazione di benessere. La freschezza rinvigorente si diffonde, il corpo e la mente si rilassano e si riprendono.

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L'applicazione della SNOWROOM

In collaborazione con un terapista di medicina complementare,TechnoAlpin Indoor ha messo a punto una nuova modalità di utilizzo della SNOWROOM. Un impiego ripetuto permette agli ospiti della sauna di godere in modo ottimale degli importanti benefici per la salute della terapia del contrasto.

Fase 1

Riscaldamento nella sauna

12-15 minuti

Fase 2

Raffreddamento delicato nella SNOWROOM

3-5 minuti per le donne

4-8 minuti per gli uomini

La durata può variare e adattarsi allo stato di salute di ogni singolo individuo.

Fase 3

Riposo

15-20 minuti

Il ciclo può essere ripetuto più volte consecutivamente.

SNOWSKY - Il più bell'invito a vivere il freddo

Fiocchi di neve che cadono dal soffitto dell'area benessere. La nevicata è una vera e propria attrazione visiva, che suscita curiosità e invita anche gli ospiti più sensibili al freddo a provare la sensazione della neve sulla pelle. Ogni parte del corpo reagisce allo stimolo naturale del freddo. I fiocchi che cadono lentamente calmano e rilassano tutti i sensi. Un raffreddamento delicato e un elemento di design naturale dall'effetto rilassante e calmante sulla mente, quasi come quello suscitato dall'osservare il tremolio del fuoco in un camino.

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La forza del freddo

I benefici del freddo sul nostro corpo

Disintossicazione

Rilassamento

Ottimizzazione della qualità del sonno

Rafforzamento del sistema immunitario

Sistema cardiovascolare

Effetto lenitivo

Rigenerazione

Salute mentale

Allenamento dei vasi sanguigni

Effetto brucia grassi

Disintossicazione

L'aumento dell'apporto di ossigeno porta a un'efficiente rimozione dei prodotti metabolici delle cellule: le scorie. Questo effetto disintossicante rassoda i tessuti e migliora l’aspetto della pelle.

Rilassamento

Endorfine e serotonina vengono rilasciate. Insieme, queste due sostanze chimiche stimolano una generale sensazione di piacere, favorendo uno stato di rilassamento profondo.

Ottimizzazione della qualità del sonno

Il rilascio di endorfine induce un rilassamento generale che favorisce un sonno ristoratore. La riduzione dello stress e il miglioramento del benessere mentale ottimizzano inoltre la qualità del sonno.

Rafforzamento del sistema immunitario

Il sistema immunitario si rafforza grazie al miglioramento della circolazione sanguigna e all'aumento dell'apporto di ossigeno nei tessuti. I radicali nocivi vengono contrastati più rapidamente perché il sistema di difesa dell'organismo è più forte.

Sistema cardiovascolare

L'interazione tra caldo e freddo sollecita il sistema cardiovascolare, aumentando e diminuendo il battito. Dopo l'esposizione al freddo, la frequenza del battito si riduce.

Effetto lenitivo

Il freddo secco ha un effetto lenitivo e antinfiammatorio. I vasi sanguigni si restringono e l'afflusso del sangue diminuisce in corrispondenza dei punti in cui si prova dolore. L’effetto lenitivo e decongestionante entra in azione in caso di contusioni e strappi muscolari, ma anche con i dolori articolari cronici.

Rigenerazione

Con l'attività sportiva intensa, il lattato presente nel sangue aumenta e si deposita nel muscolo. Il freddo migliora la circolazione sanguigna e stimola il metabolismo. Il lattato viene eliminato più rapidamente dai muscoli, che si rigenerano in meno tempo. Le infiammazioni si attenuano quindi più velocemente e il corpo riprende a funzionare in tempi più rapidi.

Salute mentale

Quando esposto al freddo, il corpo viene sottoposto a uno stress positivo, che fisiologicamente lo porta ad adattarsi il più possibile alla situazione contingente. La capacità di reazione alle situazioni stressanti da parte dell'organismo migliora, con una conseguente riduzione dello stress a lungo termine.

Allenamento dei vasi sanguigni

I vasi sanguigni si dilatano con il caldo e si restringono con il freddo. Proprio come i muscoli, anche questi si possono allenare. Ciò comporta un miglioramento dell'irrorazione a livello cutaneo, muscolare e tessutale. La pelle assume un aspetto più uniforme.

Effetto brucia grassi

Il freddo stimola il metabolismo e mette in moto le cellule di tessuto adiposo bruno affinché il corpo venga riscaldato. Questo processo può contribuire alla perdita di peso.

UN'ALTRA POSSIBILE AREA DI APPLICAZIONE PER IL BENESSERE OLISTICO

L'applicazione del freddo con la neve dopo lo sport

Dopo un intenso allenamento, è necessario raffreddare nuovamente il corpo riscaldato. Con la neve, il corpo si raffredda delicatamente, senza alcun shock termico e senza bagnarsi. Le basse temperature favoriscono una migliore rigenerazione dopo l'attività sportiva.

Più informazioni sull'utilizzo della neve dopo l'allenamento.